だらだら日記

退職してから留意しているのは、やはり健康管理である。

高血圧なので毎朝の血圧測定は、以前からやっていてもう生活の一部となった。

右肩裏にできた『粉瘤』の手術痕もようやく治った。

１０月は、胃と大腸の内視鏡検査も受けた。

９月に在職中に受けた健康診断についても、ぼぼ良好の結果だった。

今月は歯の治療をやった。

下の歯の両側の奥歯が親知らずとなっていて、歯周病の原因にもなっているので、抜いてもらった。

抜歯は本当に久し振りだった。

１日に左側を、１５日に右側を抜いた。

麻酔をして抜くのは理解していたけど、メスで歯茎の肉を切り開いて抜くと勘違いしていたので、ビビりながら身構えていたら・・・

先生がペンチのような器具を俺の口に入れたかと思ったら・・・・

『スポンッ！』って、歯を抜いてしまった。

痛みもなく、大出血も無く、なんかキツネにつままれた様な感じ・・・

えっ、こんなに簡単に歯って抜けるもんなんだ。なんか髪の毛抜くより簡単な感じだ。

後は１本虫歯の治療が残っているが、これであらかた気になる部分はクリアだな。

降圧剤と逆流性食道炎の薬は継続服用だけど、あとは暴飲暴食しないで、適度な栄養摂取と運動をきっちりやっていこう。

毎日欠かさずやっている特に下半身中心の筋トレは、基礎代謝を上げることと、ゴルフでのショット安定化を期待している。

体育系の部活経験の無い俺の人生で、ここまで毎日体を動かしたことは無かったな。ヘタレの俺がどこまで体力ＵＰできるか、楽しみだ。

そのうち、腹筋ベンチとダンベルをポチっとしてしまうかも知れない。

当面はYouTubeが先生だ。

家とジムの二刀流で続けていこう。

追い込み過ぎると長続きしないし、楽を求めると、成果が上がらない。絶妙なバランスを模索中だ。

月曜日の今日はジムの定休日だったが、明日は行こう。

ゴルフ練習もほぼ毎日やっている。

体力もゴルフの腕前もアゲアゲで行くぞ～！

家では、暇さえあれば、ダ－ツの投げ込みとパタ－練習と素振り。

１日が過ぎるのが早い今日この頃であ～る・・・・